听着一句句整齐洪亮的口令，看着一个个背摔的身影被同伴牢牢接住，我心里感到非常温暖.“背摔”这个项目看似简单，实则不易。一个人背对大家站在1.6米高的平台上，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，排列在队友倒下的方向。当我在失重的恐惧中倒在队友牢固的臂弯中时，从心底涌出的安心感，让我深刻地感触到信任的重要性，同时也让我坚信只要克服心理恐惧，对自己有充分的自信，我就一定能够成功。相信自己会增加自信与胆识，信任团队会激发对工作的热情，以及肯定自己在集体中的价值。我们每个队员都成功地完成了这个项目，我看到了我们这个团队中队员的自信和我们之间的相互信任，我有理由相信，这种自信与信任能帮助我们克服任何困难，完成一个个的任务。

一个团队中如果没有沟通，也没有互相理解是不可想象的，也是不可能做好任何事情的。在“盲人方阵”和“合力过桥”中，我感觉到了沟通与理解的重要性。特别在“盲人方阵”中，当我看不见，也不能说话的情况下，才体验到沟通的重要性。只有采取有效的沟通方式，才能让对方明白你的意图，也才能共同完成团队的目标。在“合力过桥”时，过桥的队员不断把自己遇到的问题反馈给下面的同事，引导大家及时调整桥的方向角度，最后取得成功。大家通过体验，对以后的工作一定会有所帮助。

还是在“盲人方阵”中，当我在黑暗中碰到了另一位在指挥的同伴周亮，想到的是不能出现多头指挥，通过肢体沟通，我及时退出，授权周亮来统一指挥，周亮也勇敢地承担起责任，指挥大家进行调整，圆满完成任务。联系在工作中，我也必须充分相信同事的能力，培养大家的责任心。大胆放手，鼓励大家充分发挥自己的聪明才智去做好自己的本职工作。授权后多做引导，而不做过多的干预，也希望大家承担起自己的责任，向团队交出满意的成果。

马斯洛曾说，心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变； 性格改变，你的人生跟着改变。经过这次拓展训练，我对公司的团队有了一个新的认识，看到大家在训练中全力以赴、不折不扣地完成一个个项目，我倍感欣慰。我也相信大家都有自己新的体验和感触，正如培训组队时我们雄鹰队的队训中所说的“同心协力，共创辉煌”，只要我们都以这种积极向上的信念来完成我们的日常工作，我们公司的宏伟蓝图就一定能够早日实现！大家个人的人生价值也一定能够成功实现！我现在可以很自豪地告诉大家，我们这个团队是优秀的，是大有希望的。大家加油！！！